おはようございます。
私は摂食障害があるので偏った食事をしています。
自分の好きな物しか食べません。
朝・・・・・ヤクルトジョア１本。
昼・・・・・煮込みうどん（好きな唐揚げを一個入れてぐつぐつ煮込
みます）
きゅうり１本、ベビーチーズ１個、コラーゲンゼリー１本。
夕・・・・・きゅうり１本、ガリガリ君１本。サラダ煎餅。
水ようかん１個、ロッテのチョコパイ１個、キットカット１枚
これって食事と言えるんでしょうかね（食事というよりおやつの延長
みたいなものです）
タンパク質が足りていませんね。
タンパク質が多く含まれている豆腐や納豆は食べた方がいいんです
けど食べたいと思いません。
いつも一人で食べます。
人に食べている姿を見られるのは嫌なんです。
お菓子も食べます（ブルボン、ルマンドが好きです）
脂肪や糖分の摂りすぎでしょう。
炭水化物が好きなので痩せる為の食事とはほど遠いです。
毎日同じ食事です。こんな酷い食事をしても痩せたいと思うんです。
異常ですよね。
昔はきちんとご飯におかず、みそ汁、と健康的な食事をしていました。
でも今は空腹を紛らわせる事が出来れば何でも構いません。
こんな食事をしている為でしょうか、ちっとも痩せません。
後３㎏が落ちません。
食事を見直さなきゃとは思うんですが面倒でそのままです。
メタボになるのも時間の問題の様な気がします。
今日は農協に給料をおろしに行ってからカスミで買い物をして
帰って来ます。
金曜日はヨーグルトが３割引なのでまとめ買いです。
今日もいい一日になりますように。